通过动感单车瘦下来是一种怎样的体验？我是自己在家骑动感单车，坚持了49天，瘦了差不多23斤！ 这一个多月的减肥历程，带给我最重要的是重新拥有了掌控体重的能力，整个人自信了很多，感觉像是实现了青铜到王者的逆袭！趁着这个机会和大家讲讲我的感受亿博体育官网入口app。

　　本人30出头，在互联网公司工作，平时工作比较压力大，作息和饮食都不规律，工作忙起来会吃一些热量巨高的垃圾食品代替正餐，甚至偶尔会暴饮暴食。慢慢的啤酒肚越来越明显，当时我的体重达到了170多斤。我意识到自己不能再这样继续下去了，于是下定决心减肥，要给自己一个蜕变的机会。

　　考虑到自己工作时间的问题，在家运动是最省时、高效率的选择，要买一个家庭燃脂器械的话，一般就是动感单车或者跑步机了。仔细对比之后，我选择了智能动感单车。主要是因为考虑到跑步机摆在家里占地面积比较大，而且噪音也比较大，我担心晚上下班以后在家跑步会吵到楼下。其次，我了解到动感单车会有很多配套的课程，跟着课程运动更容易坚持，不像跑步机那么枯燥。所以，这次就选择动感单车试试。

　　结果一试，自己就加入了“真香”系列。我用照片作为记录，49天，我从85.5KG瘦到了74.2KG ，话不多说，先晒图看效果。

　　或许有人会觉得我这几十天充满了痛苦与煎熬，其实我感觉骑动感单车减肥的过程还是非常友好的。可能是因为我一直跟着动感单车的课程骑，循序渐进地增加骑行的强度和难度。但有时候我会选择难度很大的课程挑战一下自己，骑完以后大汗淋漓，感觉发泄掉了工作的疲惫和烦心的事，非常爽！不知不觉就坚持了很久，也不知不觉瘦了下来亿博体育官网入口app。有一天，我走在公司里，一路上遇到的同事都夸我瘦了，我才意识到，我减肥成功了！

　　瘦下来的我着实得到了不少赞美，也养成了运动的好习惯。但最重要的是我的精神状态有了很大的变化，变得更加自信了，每天上班元气满满，更加积极乐观。以前我总是穿宽大的短袖和运动裤，也不会刻意打理自己的形象。而现在我开始注重自己的形象，每天出门前会照照镜子，用发蜡抓一抓头发，也更爱穿衬衫、牛仔裤这种有型的衣服。我还开始学习一些新鲜的事物，对生活也有了更多的追求。因为通过成功蜕变，我开始意识到自己是可以变好的，并愿意去让自己变得更好。

　　其实回顾这段时间的减肥历程，大概可以就概括为四个字：运动+饮食。运动的话，我主要就是在家骑动感单车。现在我已经养成骑动感单车的习惯，虽然不再以减肥为目的，依然维持每周骑4次左右，一次1个半小时。

　　而饮食的话，自己虽然没有完全严格控制，但会刻意地多吃一些水果、蔬菜、鸡胸肉等健康食物，彻底戒掉了不健康的垃圾食品和油脂含量非常高的夜宵。吃对减肥也是至关重要的。

　　我本身就是个技术宅，家里也买了很多智能化家具，因此我更看重动感单车的智能。智能动感单车最吸引我的就是对骑行新手来说的保姆式服务，比如说自带的FTP（骑行能力）测试，会在骑行前对我进行测试，测完之后会根据评分智能匹配适合我的课程，并且在骑行的过程中，自动调节最适合我的阻力，完全不用手动操作，这就很符合我的“胃口”了。

　　刚一开始的骑的时候亿博体育官网入口app，我有过担忧，担心会很枯燥，担心自己会坚持不下去。由于好久没运动，在第一次FTP测试后，真切地发现自己的体力好弱……但在开始练习课程，并持续一段时间后，自己的体能提升了很多，疲劳程度也变得越来越轻。能坚持下来的最大原因，除了我个人的决心之外，我觉得主要归功于智能，匹配最适合我的阻力，让我可以跟上课程节奏。每次骑行完成后，它还会分析这次骑行数据，并为下一次的训练做规划更新。

　　除了智能外，它有科学、专业的课程体系，骑行的时候只需完全无脑地跟着课程中的指导去完成指定动作就行了，会有专业教练全程领骑，跟着教练的指导和劲爆的音乐，很容易跟上节奏，越骑越high。印象最深的一次，我骑了两节k3的课程和一节k4的课程，还是不过瘾，于是又自由骑行了两段20分钟，整个时段加起来将近一个半小时，踏频都是在95以上，骑完后大汗淋漓，感觉太爽了。

　　在此之前，自己尝试过跑步减肥，但跑步对膝盖的压力比较大，跑时间久了会膝盖疼。这次骑单车减肥，就没有出现过膝盖疼的状况。只要用正确的动作，骑单车对个人的膝盖的压力其实是非常小的，这对于肥胖且又想减肥的人来说，完全就是个福音。

　　总的来说，经过我的亲身体验，动感单车真的是减肥神器。但我更建议选择智能动感单车，有专业课程和教练，跟着课程节奏骑，燃脂效果会事半功倍。